آیا هنگام حرکتدادن گردن یا بعد از یک مدت به صفحه گوشی نگاهکردن، صدای خاصی از ناحیه گردن میشنوید؟ احساس میکنید که در حرکات تنشی، مفاصل گردن شما صدا میدهد؟ صدا دادن گردن بین افرادی که از مشکلات و بیماریهای ناحیه گردن رنج میبرند یک علامت رایج است؛ اما دلایل زیادی میتواند داشته باشد. اگر شما نیز چنین مشکلی دارید، این بخش را مطالعه کنید تا راهکار صحیح آن را بیابید.
صدا دادن گردن چیست؟
برخی از افراد در هنگان حرکتدادن گردن خون صدایی از مفاصل گردنی میشنوند. به این صداها در اصلاح علمی کرپیتوس یا کرپیتوس گفته میشود و صداهایی هستند که به صورت ترک خوردن، ترکیدن، ترقه زدن یا کلیک شنیده میشوند. این صداها در واقع زمانی که دو سطح در حین حرکات مفصل به یکدیگر ساییده میشوند، ایجاد میشود. از آنجایی که شنیدن چنین صداهایی طبیعی نیست باید به فکر تشخیص علت صدای گردن و درمان مناسب آن باشیم.
علت صدا دادن گردن چیست؟
معمولاً علل ایجاد این مشکل را باید در عملکرد نادرست حرکت مهرهها جستجو کرد. هر صدایی که از گردن شنیده میشود، به طور خاص مربوط به مهرههایی است که توسط دیسک بین مهرهای در قسمت قدامی و در قسمت خلفی توسط سطوح مفصلی به هم مرتبط شدهاند. اگر یک حرکت کم و بیش پیچیده انجام دهید، ممکن است صدای خشخش را بشنوید که وجود مشکل ستون فقرات را تأیید میکند. علل کلیدی صدا دادن گردن شامل موارد زیر است:
- تغییرات فشار مفاصل
- حرکت رباط یا تاندون در اطراف استخوان
- ساییدگی استخوانهای مفاصل به یکدیگر
تغییرات فشار مفاصل
صدایی که توسط مایع سینوویال ایجاد میشود که در اثر فروپاشی حبابهای گازی که به دلیل جداشدن ناگهانی سطوح مفصلی و کاهش فشار موضعی در مایع سینوویال مفصل ایجاد میشود. این صداها مشابه صدای شکستن قلنج انگشتان است که مضر نیست. این صداهای ترکیدن مفاصل میتواند در حین حرکت طبیعی یا در حین اعمال حرکت ستون فقرات در فیزیوتراپی ایجاد شود.
حرکت رباط یا تاندون در اطراف استخوان
رباطها و تاندونها به استخوانها متصل میشوند. یک رباط یا تاندون متحرک ممکن است هنگام حرکت در اطراف استخوان یا روی یکدیگر صدا ایجاد کند. این مورد به دلیل سفتشدن بیش از حد ماهیچهها و بافتها یا از دست دادن قابلیت ارتجاعی ما با افزایش سن است. عوامل دیگری که میتوانند بر عملکرد تاندونها و رباطها تأثیر بگذارند و در برخی موارد باعث ایجاد کرپیتوس شوند عبارتاند از:
- تورم یا سفتی
- آسیب یا فشار بیش از حد
- دژنراسیون ستون فقرات
- حرکت غیرمعمول یا ناگهانی
- تغییرات بعد از عمل
این عوامل ممکن است به کرپیتوس کمک کنند، زیرا این علاوه بر شواهد موجود تاکنون است. همچنین این امکان وجود دارد که تاندونها و رباطهای سالم صداهای ترکخوردگی یا کوبیدن ایجاد کنند.
ساییدگی استخوانهای مفاصل به یکدیگر
هنگامی که مفاصل فاست به دلیل آرتروز گردن تحلیل میروند، غضروف محافظ از بین میرود و استخوانهای مهرههای مجاور شروع به ساییدگی روی یکدیگر میکنند که میتواند صدای ساییدن ایجاد کند. این ترک خوردن همچنین میتواند به دلیل انحطاط دیسک رخ دهد که باعث ایجاد بالشتک کمتر بین مهرهها میشود. این وضعیت ممکن است بهتدریج از طریق روند طبیعی پیری رخ دهد. در صورت وجود یک آسیب تروماتیک مانند ضربه شلاق و آسیب ناشی از ورزش، این میتواند شرایط را تسریع کند. کرپیتوس ناشی از ساییدن مفصل معمولاً با درد و محدودیت حرکت گردن همراه است. معمولاً با هر حرکتی میتوان آن را تکرار کرد.
علائم همراه با صدا دادن گردن
اگرچه کرپیتوس گردن معمولاً بدون درد است، گاهی اوقات درجات مختلفی از سفتی گردن یا درد گردن، از درد مبهم تا دردهای تیز نیز قابلمشاهده است. افرادی که از درد خشکی گردن رنج میبرند ممکن است افکار منفی و استرس بیشتری در ارتباط با صدای ترق و قلقلک گردن خود داشته باشند. این افکار منفی ممکن است باعث شود افراد رفتار خود را بیجهت تغییر دهند یا این باور را داشته باشند که آسیب ساختاری جدی به گردن خود وارد کردهاند. اما همیشه نیاز به نگرانی نیست.
اگر صدا دادن گردن به همراه ساییدن گردن با درد، سفتی یا سایر علائم مرتبط همراه باشد، ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد که باید توسط پزشک بررسی شود.
صدا دادن گردن در چه کسانی بیشتر مشاهده میشود؟
شلاق در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما احتمال بروز آن با افزایش سن بیشتر است. فرکانس صدای ترک خوردن و ساییدن گردن میتواند بسیار متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است چندین بار در ماه دچار کرپیتوس گردن شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است هر روز یا در طول روز حرکات گردن را تجربه کنند.
ممکن است دورههایی وجود داشته باشد که کرپیتوس گردن بیشتر اتفاق میافتد. بهعنوانمثال، ترک خوردن و ساییدن گردن ممکن است به طور مکرر برای چند روز رخ دهد و سپس ناپدید شود. اما در مواردی که به دلیل آرتروز مفصل، بیشتر مشاهده میشود که ترک خوردن گردن و صداهای جیرجیر مکرر با حرکات ایجاد میشوند و از بین نمیروند.
افزایش ترک خوردن گردن و صداهای ساییدن ممکن است با آرتریت اتفاق بیفتد، اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد سفتی گردن میتواند منجر به آرتریت شود. با بالا رفتن سن، با تحلیلرفتن استخوانها، صدای ترق و تروق شایعتر میشود.
تشخیص و درمان صدا دادن گردن
برای تشخیص گردن درد، باید به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. یک متخصص ابتدا سوابق بیماری بیمار را بررسی میکند و یک معاینه فیزیکی انجام میدهد. در معاینه فیزیکی مهرههای گردن، عضلات و بافتهای نرم مورد بررسی قرار گرفته و محدودیت حرکات گردن مشاهده میشود. معاینه عصبی ممکن است شامل ارزیابی ضعف عضلانی، بیحسی و رفلکس باشد.
برای تعیین بیشتر علت گردن درد میتوان از تستهای تصویربرداری استفاده کرد. این آزمایشها شامل اشعه ایکس، توموگرافی کامپیوتری (CT) و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) است. آزمایشات آزمایشگاهی ممکن است برای بررسی علائم التهاب یا عفونت انجام شود.
پس از تشخیص دقیق علت صدا دادن گردن، برنامه درمانی مناسب تعیین میشود و درمان ممکن است بسته به علت گردن درد متفاوت باشد. اگر گردن درد نشاندهنده یک مشکل جدی باشد یا به درمان پاسخ ندهد، پزشک ممکن است شما را برای ارزیابی بیشتر به متخصص دیگری ارجاع دهد. به طور کلی درمان میتوان شامل موارد زیر باشد:
استراحت و اصلاح فعالیت:
هنگامی که گردن درد را تجربه میکنید، ممکن است مفید باشد که فعالیتهای خود را محدود یا تغییر دهید تا عضلات گردن استراحت کنند. تنظیمات ارگونومیک و استراحتهای منظم نیز میتواند کمککننده باشد، به خصوص اگر در حرفهای با وضعیت بدنی نامناسب کار میکنید یا در جایی که نیاز به حفظ وضعیت ثابت گردن برای مدت طولانی دارید.
فیزیوتراپی:
فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپیست میتواند در درمان گردن درد موثر باشد. این درمان ممکن است شامل تمریناتی برای کاهش تنش عضلانی، افزایش انعطافپذیری و تقویت عضلات گردن باشد.
دارو:
داروهای ضددرد (مسکنها) یا داروهای ضدالتهابی را میتوان برای کنترل درد و التهاب استفاده کرد. این داروها با تجویز پزشک هستند و نباید بدون نظر متخصص مصرف شوند.
سرما و گرما درمانی:
از کمپرس سرد و گرم میتوان برای تسکین گردن درد استفاده کرد. کمپرس گرم میتواند به آرامش عضلات کمک کند، در حالی که کمپرس سرد میتواند التهاب را کاهش دهد.
ورزشهای گردن:
انجام برخی ورزشهای گردن برای پیشگیری و درمان گردن درد ممکن است مفید باشد. این تمرینات برای تقویت عضلات گردن و افزایش انعطافپذیری طراحی شدهاند.
درمانهای تزریقی:
برای تسکین درد ممکن است از تزریق استروئید اپیدورال یا تزریق بیحسکننده موضعی استفاده شود. این درمانها مستقیماً روی ریشههای عصبی یا نواحی ملتهب عمل می کنند.
مداخله جراحی:
اگر علت اصلی گردن درد یک مشکل جدی ستون فقرات، فتق دیسک یا تومور گردن باشد، ممکن است نیاز به مداخله جراحی باشد. با این حال، جراحی معمولاً زمانی در نظر گرفته میشود که سایر گزینههای درمانی شکستخورده باشند.