دست یکی از اندامهایی است که برای فعالیتهای روزانه حیاتی است. مچ دست نقش مهمی در انجام وظایفی مانند رفع نیازهای فرد دارد. بنابراین، آسیبهای مربوط به دست، که به طور مداوم در تمام زمینهها مانند نیازهای شخصی، فعالیتهای روزمره و زندگی تجاری مورد استفاده قرار میگیرد، ممکن است به طور مکرر رخ دهد. درد دست نادیده گرفته شده ممکن است در آینده مشکلات غیر قابل حلی ایجاد کند. به همین دلیل، به محض احساس درد دست، مراجعه به متخصص وتشخیص علت درد دست از اهمیت بالایی برخوردار است.
مفصل مچ دست چگونه حرکت میکند؟
مفصل مچ دست نقش بسیار مهمی در انجام حرکات پیچیده دست دارد. مچ دست نقش مهمی در این حرکات به ویژه در بالا و پایین بردن دست و حرکات چرخشی دارد. در حین انجام این وظایف، در مجموع ۸ استخوان کوچک، که در ردیفهای دوتایی بین استخوانهای ساعد و استخوانهای متاکارپ قرار گرفتهاند، در کار سازماندهی شده ساختارهای لیگامانی مختلف و تاندونهای ماهیچهای نقش دارند.
علاوه بر این، تمام سیاهرگها، اعصاب و تاندونهای عضلانی که از این ناحیه عبور میکنند، از مناطق مختلف و متنوع تونلمانند عبور میکنند. به لطف سالم بودن و عملکرد صحیح همه این ساختارها، میتوانیم به راحتی از مچ دست خود استفاده کنیم. مشکلاتی که ممکن است در هر یک از این ساختارهای پیچیده رخ دهد باعث درد دست میشود.
علت دست درد چیست؟
بسیاری از مشکلات دست وجود دارد که میتواند فعالیتهای روزانه را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به دست درد شود. در این قسمت به بررسی دلایل دست درد میپردازیم. دلایل دست درد عبارتاند از:
آرتروز
آرتریت التهاب مفاصل است که میتواند در بسیاری از قسمتهای دست و مچ ایجاد شود. آرتریت در دست میتواند بسیار دردناک باشد آرتریت روماتوئید، وضعیتی که میتواند به مفاصل سرتاسر بدن حمله کند، معمولا مچ دست، مفاصل انگشتان و تاندونهای اطراف را تحت تاثیر قرار میدهد. باعث تورم، درد و تغییر شکل مفاصل میشود و عملکرد دست را تحت تاثیر قرار میدهد. علائم و نشانههای آرتروز عبارتند از:
- تورم و درد
- ندولهای استخوانی در مفاصل میانی یا انتهایی انگشت
- درد و احتمالاً تورم در پایه انگشت شست
- از دست دادن قدرت در انگشتان و گرفتن دست
در مورد انقباض دوپویترن بیشتر بخوانید!
سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال وضعیتی است که در آن عصب میانی هنگام عبور از تونل کارپ، فضای باریک و محصور در مچ، فشرده میشود. این وضعیت یکی از علت درد دست است. از آنجایی که عصب مدیان عملکردهای حسی و حرکتی را برای انگشت شست و ۳ انگشت میانی فراهم میکند، مشکلات این عصب میتواند علائم زیادی ایجاد کند. موارد زیر شایعترین علائم سندرم تونل کارپال است. اگر چه هر فردی ممکن است تجربهی متفاوتی از علائم را داشته باشد. علائم رایج سندرم تونل کارپال عبارتاند از:
- مشکل در نگه داشتن اشیا
- درد یا بی حسی در دستها
- احساس گزگز در انگشتان دست
- احساس تورم در انگشتان دست
- سوزش در انگشتان به خصوص انگشت شست و سبابه و وسط
علائم سندرم تونل کارپال ممکن است شبیه علائم سایر بیماریها مانند تاندونیت، بورسیت یا آرتریت روماتوئید باشد. برای تشخیص باید با پزشک خود مشورت کنید.
کیستهای گانگلیونی
کیستهای نرم و پر از مایع ممکن است بدون هیچ دلیل مشخصی در جلو یا پشت دست ایجاد شوند. به این کیستهای گانگلیونی (تومور خوش خیم بافت نرم) میگویند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش درد مچ دست پس از استفاده مکرر یا تحریک
- تورم همراه با درد خفیف و ضعف در مچ دست
- کیستی که ظاهری صاف، سخت، گرد یا حساس دارد
علائم کیست گانگلیون ممکن است مشابه سایر شرایط یا مشکلات پزشکی باشد. همیشه برای تشخیص با پزشک خود مشورت کنید.
درمان علت درد دست
تا زمانی که درد شدید نداشته باشید و علائم دیگری که حاکی از نیاز به مراقبت پزشکی باشد را نداشته باشید، اقدامات سادهای وجود دارد که میتوانید برای کاهش بیشتر موارد درد دست انجام دهید. در ادامه به بررسی این اقدامات پرداختهایم.
از کارهایی که باعث تشدید درد می شود اجتناب کنید
سعی کنید از کارهایی که باعث ایجاد درد یا بدتر شدن آن میشوند اجتناب کنید. این شرایط ممکن است هر چیزی باشد که ماهیتی تکراری دارد، مانند استفاده از پیچ گوشتی، نقاشی یا بلند کردن اجسام سنگین. ممکن است بتوانید روش انجام برخی کارها را تغییر دهید تا فشار از روی دستها و مچهایتان کم شود. برخی از شرایطی که روی دست و مچ دست تأثیر میگذارند تا زمانی که انجام برخی کارها را متوقف نکنید، بهتر نمیشوند.
داروهایی برای کاهش درد
این داروها شامل مسکنهایی مانند پاراستامول و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن میشود. ژلهای NSAID وجود دارد که میتوانید آنها را به دست خود بمالید. یا قرصهایی وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. مراقب باشید ترکیب ژل و قرص بیش از حد مصرف نکنید، زیرا هر دو وارد جریان خون شما میشوند.
یخ و گرما
قرار دادن کیسه یخ روی دستها و مچ دست میتواند تورم را کاهش دهد و درد را کاهش دهد. میتوانید از یک بسته نخود فرنگی یخ زده در یک حوله مرطوب استفاده کنید. هرگز یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید، زیرا ممکن است باعث سوزش یا تحریک آن شود.
کلام اخر
اهمیت توجه به درد دست و مشکلات مربوط به آن بسیار مهم است. توصیه میشود که هرگز درد دست خود را نادیده نگیرید و اگر درمانهای ابتدایی اثری نداشت، به پزشک متخصص مراجعه کنید. تنها پزشکان میتوانند با تشخیص صحیح علت درد دست و تعیین راههای مناسب درمان، به بهبود و رفع این مشکل کمک کنند.