گردن درد: شناخت علائم، پیشگیری و درمان! 

گردن درد یک مشکل رایج در جامعه است که می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از موارد این درد به دلیل وضعیت نادرست بدن مانند نگاه کردن به صفحه کامپیوتر یا استفاده بیش از حد از تلفن همراه است. در این مقاله، به تمامی موضوعاتی که در مورد درد در این ناحیه باید بدانید پرداخته خواهد شد بنابراین تا آخر مقاله همراه ما باشید. 

 گردن درد چیست؟

گردن درد چیست؟ 

گردن درد (Neck Pain)، یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در تمام سنین رخ می‌دهد. علل این درد می‌تواند متنوع باشد، از جمله: نشستن طولانی در حالت نامناسب، استفاده بیش از حد از گردن، وضعیت نامناسب خوابیدن، فعالیت‌های ورزشی نادرست، آسیب رسیدن به عضلات و بافت‌های گردن، وجود التهاب یا عفونت و دیگر عوامل بیماری‌های دیگر می‌تواند باشد. 

Neck Pain، ممکن است در قسمت‌های مختلف گردن و به شکل‌های مختلف رخ دهد. اگر علائم آن پیشرفت کند، ممکن است خوابیدن مشکل شود و همچنین؛ انجام فعالیت‌های روزمره مانند: لباس پوشیدن، رفتن به محل کار یا رانندگی دشوار می‌شود. افزایش این درد همراه با ضعف، بی‌حسی و سوزن سوزن شدن ممکن است نشان دهنده یک مشکل اساسی و جدی باشد، بنابراین باید بلافاصله با پزشک مشورت شود. 

همچنین بخوانید: آرتروز گردن | علائم، علت و درمان

انواع گردن درد

این بیماری می‌تواند به انواع مختلفی تقسیم شود، که در زیر به برخی از این انواع اشاره می‌کنم که عبارت‌اند از: 

  • درد عضلانی: این نوع درد معمولاً ناشی از گرفتگی و کشیدگی عضلات گردن است. عواملی مانند نشستن به مدت طولانی در یک حالت نامناسب، تغییرات درونی در عضلات، فعالیت‌های ورزشی نادرست و استفاده بیش از حد از عضلات گردن می‌توانند باعث ایجاد درد عضلانی گردن شوند. 
  • درد ستون فقرات: در برخی موارد، درد گردن ممکن است ناشی از مشکلات ستون فقرات باشد. ممکن است ستون فقرات گردن در موقعیت نامناسب قرار بگیرند و فشار بر دیسک‌های بین مهره‌ها به وجود آید که باعث درد می‌شود. 
  • درد عصبی: در برخی موارد، اعصابی که از منطقه گردن عبور می‌کنند ممکن است تحت فشار قرار بگیرند و منجر به درد عصبی شوند. این وضعیت ممکن است به علت فشار دیسک کمری، ستون فقرات غیر طبیعی، التهاب عصب یا دیگر عوامل مشابه باشد. 
  • درد التهابی: التهاب مفاصل و بافت‌های گردن می‌تواند منجر به درد شود. بیماری‌هایی مانند: التهاب مفصل گردن، التهاب مفصل تمپورومندیبولار (مفصل فک) و آرتریت روماتوئید می‌توانند علت درد التهابی گردن باشند. 
  • درد ناشی از آسیب و صدمه: ضربه، فشار یا صدمات مستقیم به گردن می‌توانند منجر به درد شدیدی شوند. این نوع درد ممکن است نشانه‌ای از شکستگی، گرفتگی یا ضعف عضلات و بافت‌های گردن باشد. 

علائم گردن درد

علائم رایج مرتبط با Neck Pain معمولاً شامل یک یا چند مورد از مواردی است که در ادامه نام خواهیم برد، این نشانه‌ها عبارت‌اند از: 

  • سفتی گردن: درد و سفتی عضلات گردن، به ویژه در هنگام تلاش برای چرخاندن سر یا حرکت دادن گردن یکی از شایع‌ترین نشانه‌های Neck Pain است. 
  • درد شدید: این علامت ممکن است به صورت درد موضعی در یک نقطه احساس شود. این نوع درد اغلب در قسمت پایین گردن رخ می‌دهد. 
  • درد عمومی: درد بیشتر در یک مکان یا ناحیه گردن است که به عنوان درد ثابت و خفیف در نظر گرفته می‌شود. 
  • گسترش درد: درد می‌تواند در امتداد عصب از گردن تا شانه‌ها و بازوها منتشر شود. شدت آن، ممکن است متفاوت باشد و ممکن است به صورت حس سوزش باشد. 
  • سوزن سوزن شدن، بی‌حسی یا ضعف: این احساسات ممکن است به دیگر اندام‌ها مانند: شانه ها، بازوها و انگشتان نیز گسترش پیدا کنند. این وضعیت، معمولاً فقط در یک بازو احساس می‌شود. 
  • مشکلات در گرفتن یا بلند کردن اجسام: در صورت وجود گزگز شدن، بی‌حسی یا ضعف در انگشتان ممکن است با این وضعیت رو به رو شد. 
  • سردرد: گاهی اوقات، فشار گردن می‌تواند بر عضلات و اعصاب متصل به سر نیز تأثیر بگذارد. در چنین مواردی ممکن است سردرد تنشی یا نورالژی اکسیپیتال رخ دهد. 

بیشتر بدانید: آرتروز گردن | علائم، علت و درمان

دلایل گردن درد

علل گردن درد

دلایل بروز درد در این ناحیه متفاوت است و شامل موارد بسیاری می‌شود که در ادامه شایع‌ترین آن‌ها را بررسی خواهیم کرد، دلایل درد در ناحیه گردن عبارت‌اند از: 

  • فشارهای عضلانی: استفاده بیش از حد از گردن، مانند صرف زمان زیاد پای رایانه یا تلفن هوشمند، اغلب باعث کشیدگی عضلات گردن می‌شود. حتی چیزهای کوچکی مانند خواندن کتاب در حالت نشسته یا فشار دادن دندان‌ها می‌تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهند. 
  • ساییدگی مفاصل و غضروف: مانند سایر مفاصل بدن، مفاصل گردن نیز با افزایش سن، فرسوده می‌شوند. استئوآرتریت باعث می‌شود بالشتک‌ها (غضروف) بین مهره‌ها گردن، خراب شوند. همانطور که بدن پیر می‌شود، خارهای استخوانی، ایجاد می‌کند که بر حرکت مفاصل تأثیر می‌گذارد و باعث درد می‌شود. 
  • فشرده‌سازی عصب: فتق دیسک گردن یا خارهای استخوانی در مهره‌های گردن می‌تواند به اعصابی که از طناب نخاعی ساطع می‌شود فشار وارد کند. 
  • صدمات: ضربه خوردن در تصادفات رانندگی اغلب باعث وضعیتی به نام آسیب شلاق می‌شود. در این حالت سر به سرعت تکان می‌خورد، ابتدا به سمت عقب و سپس به جلو می‌رود و باعث آسیب بافت نرم گردن می‌شود. 
  • بیماری ها: برخی بیماری‌ها مانند آرتریت روماتوئید، مننژیت و سرطان می‌توانند باعث درد گردن شوند. 

بیشتر بخوانید: علت درد شانه : تشخیص و جلوگیری از آن!

تشخیص گردن درد

پزشک، ابتدا سابقه پزشکی را با جزئیات بررسی می‌کند. عواملی مانند: زمانی شروع درد، شکل آن، وجود علائم مختلف، عادات خواب و شغل فرد در این بررسی مورد ارزیابی قرار می‌گیرند. پس از آن، پزشک فرد را معاینه فیزیکی می‌کند، در معاینه فیزیکی، وضعیت گردن، بافت‌های گردن و میزان حرکت دادن گردن بیمار مورد آزمایش قرار می‌گیرد. اگر پزشک مشکوک به فشارهای عصبی باشد، واکنش‌های عصب را با کمک چکش آزمایش کند. 

آزمایشات تشخیصی 

اگر پزشک، لازم بداند، آزمایش‌های تصویربرداری را برای درک بهتر علت درد درخواست می‌کند. آزمایش‌هایی که برای تشخیص درد گردن استفاده می‌شوند، عبارت‌اند از: 

  • اشعه ایکس: اشعه ایکس می‌تواند تغییرات ساختاری در نخاع مانند خارهای استخوانی را نشان دهد. تصویربرداری این نواحی برای تعیین محل فشردگی احتمالی عصب مهم است. 
  • سی تی اسکن: سی تی اسکن تصاویر اشعه ایکس گرفته شده از جهات مختلف را برای به دست آوردن تصاویر مقطعی و دقیق از ساختارهای داخلی گردن ترکیب می‌کند. 
  • تصویربرداری‌ام آر آی: این تصویربرداری از یک میدان مغناطیسی قدرتمند برای ایجاد تصاویر دقیق از استخوان‌ها و بافت‌های نرم، از جمله نخاع و اعصاب ناشی از نخاع استفاده می‌کند. 
  • الکترومیوگرافی (EMG): این آزمایش با سوزن‌های مخصوصی که برای اندازه گیری سرعت هدایت عصبی وارد می‌شود انجام می‌شود. 
  • آزمایش خون: در مواقعی که پزشک، مشکوک به شرایط التهابی یا عفونی باشد ممکن است از آزمایش خون برای تشخیص آن استفاده کند. 
درمان گردن درد

درمان گردن درد

زمانی که درمان‌های خانگی، موثر واقع نمی‌شوند، برای درمان در باید به پزشک مراجعه کرد. روش‌های درمان گردن درد عبارت‌اند از: 

  • دارو ها: می‌توان از مسکن‌های تجویزی یا شل کننده‌های عضلانی برای درمان استفاده کرد. 
  • فیزیوتراپی: فیزیوتراپیست می‌تواند به فرد ورزش‌های استحکامی مناسب و تقویت گردن را آموزش دهد و از گرما، یخ، تحریک الکتریکی و سایر روش‌های درمانی برای تسکین درد و جلوگیری از عود کردن آن استفاده کند. 
  • تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS): الکترودهایی که روی پوست شما نزدیک نواحی دردناک قرار می‌گیرند، پالس‌های الکتریکی کوچکی را ارسال می‌کنند که می‌تواند درد را تسکین دهد. 
  • گردنبند طبی: گردن‌بند طبی، می‌تواند با کاهش فشار بر ساختارهای گردن به تسکین درد کمک کند. با این حال، نباید بیش از سه ساعت در یک زمان یا بیش از یک تا دو هفته از آن استفاده شود. 
  • تزریق استروئید: پزشک ممکن است داروهای کورتیکواستروئید را به مفاصل فاست کوچک در استخوان‌های ستون فقرات گردنی، نزدیک ریشه‌های عصبی یا عضلات گردن تزریق کند تا درد را تسکین دهد. 
  • جراحی: به ندرت برای درد در این ناحیه از جراحی استفاده می‌شود، جراحی ممکن است گزینه‌ای برای تسکین فشار ریشه عصبی یا نخاع باشد. 

درمان خانگی

اگر درد در نتیجه بیماری خاص و یا آسیب نباشد، روش‌هایی وجود دارد که می‌توان در خانه به درمان آن پرداخت این راه‌ها عبارت‌اند از: 

  • استراحت: برای اکثر کشیدگی‌ها و رگ به رگ شدن‌های گردن، استراحت چند روزه به عضلات و تاندون‌ها زمان می‌دهد تا خود به خود بهبود یابند. مهم است که مراقب باشید از فعالیت‌های شدید یا حرکاتی که باعث درد بیشتر می‌شود خودداری کنید. 
  • کمپرس یخ یا گرم: استفاده از یخ می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب برای کاهش تورم و درد استفاده شود. در ابتدا برای گردن درد بهتر است از کمپرس سرد استفاده کرد. این به این دلیل است که کاربردهای سرد می‌توانند به طور موقت رگ‌های خونی کوچک را ببندند و از تورم جلوگیری کنند. پس از چند روز، می‌توان از گرما برای کاهش درد و رفع گرفتگی عضلات استفاده کرد. استفاده مداوم از گرما می‌تواند باعث افزایش تورم شود. 
  • ماساژ: بیشتر باید بعد از استفاده از یخ یا حرارت از ماساژ گردن استفاده کرد. ماساژ، تنش و اسپاسم عضلانی را تسکین داده و درد را کاهش می‌دهد. 
  • اصلاح وضعیت بدنی: اگر وضعیت نامناسب باعث درد گردن شود، تغییرات ساده می‌تواند درد را برطرف کند. استفاده از صندلی‌ها، مانیتورها و کیبوردهای مناسب در هنگام کار، وضعیت صحیح خوابیدن (به پشت) و استفاده از بالش‌هایی که گردن را در حالت مناسب نگه می‌دارند، می‌تواند درد را کاهش دهند. 
  • تغییرات سبک زندگی: اگر مشخص شود که فعالیت‌های خاصی باعث ایجاد درد در گردن می‌شوند، لازم باشد این فعالیت‌ها محدود یا از آن‌ها اجتناب شود. 
  • داروها: بسیاری از مسکن‌ها مانند: استامینوفن، ایبوپروفن، ژلوفن و… را می‌توان برای کاهش التهاب یا مسدود کردن سیگنال‌های درد از رسیدن به مغز استفاده کرد. همچنین می‌شود از شل کنندهای عضلات مانند دگزامتازون استفاده کرد. استفاده از داروها باید تحت نظر پزشک و با تجویز او باشند. 

کلام پایانی 

یکی از شایع‌ترین درها در بین تمام افراد در تمام سنین گردن درد است که هر انسان حداقل یک بار ممکن است آن را تجربه کند. این درد در برخی موارد می‌تواند، انجام کارهای روزمره را با مشکل مواجه کند، بنابراین باید برای درمان آن اقدام کرد. روش‌های مختلفی برای پیشگیری و درمان وجود دارد که بسیاری از آن‌ها را می‌توان در خانه انجام داد. برای موارد شدید درد باید به پزشک مراجعه کرد. 

سوالات متداول 

آیا گردن درد می‌تواند خطرناک باشد؟ 

درد گردن، در بیشتر موارد خطرناک نیست، اما در صورتی که همراه با علائم شدیدی مانند: درد شدید در سر، تهوع، تنگی نفس، تار شدن بینایی و ضعف عمومی همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. 

گردن درد نشانه چه بیماری‌هایی می‌تواند باشد؟ 

درد گردن، ممکن است نشانه‌ای از فیبرومیالژیا، التهاب مفاصل، میگرن و… باشد.